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    父母压力高于考生 高考生家长也要心理解压

    作者:佚名    文章来源:清华附中网校    点击数:    更新时间:2009/10/8
    2008年04月11日 10:39   来源:清华附中网校     高考只有一个月的时间了,相信大多数家长的心已经悬了起来,甚至有些比自己的孩子更加紧张。然而你们知道吗?你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子,并且感染了他们,这样就会带来一种消极的效果。
        
        保持冷静
        
        一位正准备高考的女生自述,每次她参加考试,爸爸妈妈比她还着急。高考更是变本加厉,她特别怕回家,一回家就能够感觉到爸爸妈妈比她还焦虑的心情。在家她几乎成了稀有动物,多喘口气爸妈都要问为什么,一举一动都有很多双眼睛监视着。高考了,爸妈更是连电视都不看了,每天就陪着自己在桌前复习。
        
        从上面的例子我们也可以看到,如果受到过多的关注,反倒会适得其反,使得孩子感受到强烈的压力和焦虑。也有的家长可能说,我们紧张焦虑不安,不正说明我们对孩子前途的重视么?其实这样做您也正在向孩子传达这样一种信息:这次考试可是事关重大,关系到前途和未来,必须拿一个优异成绩。在这种过强的压力之下,有的学生会产生种种心理障碍。他们很重视你们的行为,并且很多时候是以你们的准则来确定自己的行为的。因此你们的过度焦虑和关注带来的只会是消极的结果。
        
        我们在这里就强调,舒缓压力从我们家长自己做起。这段时间里,我们家长首先应该保持冷静,给孩子一种非常安全的感觉。我们自己放松下来,保持和平时一样的心情,这样孩子也会随之轻松起来。即便是紧张异常,不容易一时调节好,也要尽量加以掩饰,绝不能让你的孩子看出你的心神不宁,要让孩子感受到父母的信任和安稳。
        
        很多家长的一些做法是不可取的:1、不上班,在家陪孩子;2、向孩子接触过的同学和朋友问东问西,打听孩子的情况,俨然一副侦探的样子;3、经常半夜到孩子的房间查看。这样的行为不仅传达了你的焦虑心情,而且是对孩子的一种不信任。切忌。
        
        无为≠不关心
        
        有些家长很懂得教育孩子的艺术,虽然在孩子复习考试阶段自己也很担忧,但从不表现出来。不仅如此,他们甚至以漠不关心孩子的相反行为来消除孩子的紧张。有一个父亲在孩子临近高考时,反而让孩子做起家务来,让孩子洗衣服、买菜等。这位家长这样做至少可以有这样一些好处:第一,让孩子觉得家长没把考试当回事,孩子可能会想:“临近考试了,还让我做家务,这也太不重视我了,让你们不重视我,我一定考一个好成绩让你们看一看。”家长没有压力,孩子的压力就会减少一半。第二,这样做使孩子能得到适当的休息。你想孩子复习很长时间了,他自己虽然不觉得累,但效果肯定差了,这时正好让他休息下,换下脑筋,也许在路上或洗衣服的时候他会整理下自己复习的内容,从而更好的消化它。第三,适当的做家务还可以使孩子的学习效率提高,有的学生可能在复习的时候老觉得时间很充足,可能边复习边玩,注意力不是很集中,当她干家务后,她不仅得到了休息,而且还有一种时间上的紧迫感,更能提高学习效率。
        


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