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    及早把心路放宽——想法简单生命更宽

    作者:佚名    文章来源:互联网    点击数:    更新时间:2009/9/16
     

      人生有好多难关,课业的难关、感情的难关、工作的难关、健康的难关……

      想要过关,的确需要很多丰富经验和专业知识,但别忘了一个小小的诀窍:及早把人生的路拓宽!

      个性像个傻大姐的她,人缘极佳。常常[人未至,声先到],脚步还没跨入办公室,就听到她哈哈哈的笑声传进来。

      一位刚毕业的年轻美眉问她:“大姐,你看起来好象很快乐,难道妳都不会像我这样每天想东想西的吗?”

      午间休息,她请年轻美眉去附近的咖啡馆喝杯咖啡,如同开导自己的妹妹一般,语重心长地说:“从前,我最常被朋友念的一句话就是:[你想太多了!当我听见别人这么说我时,真的很不开心,彷佛别人都在我背后笑我[很多心]来是想跟朋友倾诉烦恼的,但被说成[想太多了!]但说不出口,反而感受到更大的压力!

      她说得没错,当一个人心情不好时,以找朋友倾诉作为心灵减压的办法,但朋友给他的响应是:“你想太多了!”,这句话听在失意人的耳朵里,其意义几乎等同于疑神疑鬼、没事找事、杞人忧天等负面的评语。但是,如果一听到你想太多了这句话,就真的继续连想到疑神疑鬼、没事找事、杞人忧天等负面的评语,那也的确真是想太多了。

      用简单的想法,化解复杂的情绪,心灵得以舒张,生活游刃有余

      后来,我学会了放过自己。想归想,这是个性使然,很难改变的,但我想完一遍之后,觉得自己对“最好的”和“最坏的”情况,都已经有所准备了,就不再担心它。

      原来,看来像个傻大姐的她,并不傻!体察并接受自己的个性,找到适当的解压方法,就可以用简单的想法,化解复杂的情绪,心灵得以舒张,生命有了宽度,一切就变得游刃有余了。

      想多,有什么错呢?孔子不是说:“人无远虑,必有近忧!甭?对不可预知的未来,存在些戒慎恐惧的担心,其实未尝不是一件好事。但问题是,我们不能让自己的情绪永远只停在戒慎恐惧的担心上,必须实时把这份担心转化为处理的行动。找到解决的方法或准备可能的替代方案,然后就放下这份担心的压力,顺随事件的自然发展,用最适合的方式去因应。

      法鼓山圣严法师的[四它]名言,很有步骤地教人们心生烦恼时的解决办法:“面对它、接受他、处理它、放下它!辈宦鄱嗝锤丛拥母好媲樾,都可以用这么简单的逻辑化繁为简,恢复心灵的平静,行动会更有力量,生命也将因此而更加有宽度。曾经我也是常被朋友笑说:“你想太多了!”的那种人,天生个性上的拘谨,让我很放不开。对愈在意的事情,就愈紧张;但是愈紧张,脑筋就愈不容易转弯。自己觉得很烦恼,别人却认为是过度神经质。

      直到最近几年,我才渐渐找到让自己放松的方式。我相信:把自己的心放得宽厚一点,别人就觉得你温和许多;对别人宽容一点,世界就会给出一条更宽阔路让你走。

      压力在人的心里面储存久了,就会变化成为身体的疾病。现代人面临的生活难题所带来的压力,可以说是和空气一般无所不在,它不会平白无故消失,但若不真实面对,它也可能像空气一般令人很难察觉出来。当压力在人的心里面储存久了,就会变化成为疾病,藉由身体的症状向主人提出警示。不但生命的宽度没有增加,甚至连生命的长度都缩减了。

      根据来自美国的一项统计指出:去医院看病的人之中,大约有75~90%患者的病因和压力有关。而在台湾的资料显示:每四个人之中就有一个人因为压力太大,而出现身体不适的现象,称之为“身心症”。

      很多头痛、失眠、胃溃疡、胸闷的病人,经常出现在医院的内科、神经科、心脏科、家医科门诊,但他们真正需要看的是[精神科]。否则,长期拖下去,就会恶化成为[忧郁症]。

      每个人的生活中,也许都会碰到很复杂的事情。但不同的想法,却可以找到不同的出路。一个人陷在里头想东想西,很容易变成胡思乱想,不如找有处理经验的人一起集思广益,找到可以让自己放心的解决办法。

      找人倾诉,是不是个好的减压方法?关键在于你是不是找对了人,一个心灵能量很高的人,能够耐心听你诉苦,并给出客观的建议,的确有助于你获得正面的想法。但是只会说你想太多了!的朋友,帮助就有限了。

      如果你认为“求人不如求己”,那么让自己睡个好觉、多吃点高纤低脂等具有减压效果的食物、听喜欢的音乐、阅读有益的书籍,或百忙中来个无所事事的下午茶,放自己一天假……简简单单地善待自己,轻轻松松的想法就会如清澈的山泉不断涌现。

      善待自己,第一个动作是:宽待生命。原来,不是问题真的有那么难解决,而是心头的压力成了绊脚石,阻挡了我们去路。

      找寻解决方案之前,要先学会放下?孜溆辛Φ娜,可以搬开挡路的石头;力气不够的人,可以从旁边绕过去,总之,不要让自己碰壁。过了心头的这一关,智能就在前面招手。

      人生有好多难关,课业的难关、感情的难关、工作的难关、人情的难关、健康的难关……想要过关,的确需要很多丰富经验和专业知识,但别忘了一个小小的诀窍:及早把人生的路拓宽。

      只要用对指令,Enter!就能改变命运[我们不能控制生命的长度;但是可以开拓生命的宽度![这句经常用来互勉的话,但是要开拓生命中的哪些宽度呢?我想,最基本的是:对别人的宽容、自己的宽心、对生活的宽厚、对前途的宽阔。

      当我们懂得对别人“宽容”,愿意时时付出关心,就会常?。

      当我们学会让自己“宽心”,有效练习鼓励自己,就能保持乐观。

      当我们能够对生活“宽厚”,彼此勉励舞动心灵,就有更多能量。

      当我们想要让前途“宽阔”,趁早规划生涯发展,就要从心开始!

      运用这些观念和行动,来开拓生命的宽度,就像计算机键盘的Enter按键一样,只要用对指令,Enter!就能改变命运。

      快乐与幸福,其实就在这么简单的一念之间──输入“心胸开阔”的指令,按下Enter,就会出现“人生宽广”的结果。关键是:你愿不愿意、以及何时采取行动?

      现在,就在你心灵的键盘上Enter一下,试试看!美好而宽阔的人生,于是展开在眼前。


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